最近左手拇指外侧老是抽搐，就是一种神经性不规则抽搐。看着大拇指外侧的肌肉动起来就很担心，总怕会出事。以前是腿脚抽筋，现在手指也开始抽筋一样。揉也不管用，还是抽搐。怎么办。。。？

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拇指抽搐，也叫肌肉痉挛，问题不大，不用太担心。这些可能是由于近期过度劳累或睡眠休息不足，会导致局部酸性代谢物堆积，从而导致抽搐。否则缺钙会导致钙离子水平降低，出现肌肉痉挛和抽搐。

2、

当你的手指经常抽筋时，不要惊慌。将手指捏成拳头，然后慢慢伸出。多做几次，就会缓解。按摩一会儿，用热水泡一下筋腱，让血液畅通。

3、

另外，如果手指或其他部位抽筋，除了休息，还要注意饮食。应该多吃猪骨熬制的汤或者虾皮之类的高钙食物。如果你体内有足够的钙，你就不会感到疲劳和虚弱，也不会经常抽筋和痉挛。另外，要多运动。

不用太担心肌肉痉挛。多休息，注意饮食。调整好了就没事了。