很多中老年人都会被高血压困扰，作为家人不忍心看着。我们帮爸爸找到了很多治疗方法。在这里，我想和大家分享一些有效的方法。

1、

夏天天气热，我们都吃西瓜，每次都把西瓜皮扔掉。刚好我爸得了高血压，很关心治疗，就说西瓜皮可以用来降血压。他把西瓜皮收集在一起，洗干净，然后加适量决明子一起煮。三天吃一次，血压也明显下降，所以现在家里都晒了很多西瓜皮，留着给爸爸治高血压。

2、

体育锻炼:很多中老年人不适合做一些剧烈运动，可以在家做简单运动。比如，你可以双手扶住楼梯，然后轻轻踮起脚尖，然后坚持到感到酸痛，休息一分钟，再重复这个动作。做这个动作的时候，你要自己吸气呼气，不断调整平衡。可以帮助调节身体，听运动可以帮助降低血压。

为了更好的治疗高血压，平时要注意补充营养，同时不要劳累。