经常坐办公室的人会有一些小毛病。不是，我同事小东说他腰疼。他去医院检查，发现坐骨神经受损。日常生活中要多注意小细节，等病来了就来不及了。

1、

调整自己的生活习惯，最好是睡硬板床，这样有助于脊柱恢复正确的姿势，缓解脊神经受压引起的坐骨神经痛。

2、

适量运动，最好不要提重物，这样只会过度使用腰部肌肉，从而增加神经炎的发病率。

3、

平时适当运动，不要因为疼痛而卧床不起，这样对身体不好，甚至可能造成肌肉萎缩。所以适当的运动是有好处的，比如散步，打太极等。