生活中的许多食物对我们的健康非常有益。关键是我们能否找到他们。你喜欢的这种黑木耳是很常见的一种。可以说，这种木耳是我们平时的家常菜，也是传统的滋补品。由于它的健康特性，并且它可以帮助我们治疗心脑血管疾病，许多追求健康的人会故意多吃。但必须注意的是，不是每个人都适合多吃黑木耳，吃多了会有一些危害。

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第一个是它可以帮助我们治疗和预防心脑血管疾病。黑木耳含有维生素、钙、镁等矿物质，能减少体内血栓，防止血栓形成等问题，具有防治动脉粥样硬化、冠心病等疾病的功效。

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然后，黑木耳富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白。这两种物质可以促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于及时清除和排出体内粪便中的有毒物质，对胆结石或肾结石患者有益。

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这种黑木耳好处很多，但不是所有人都能吃。生活中也有很多不适合的人。像你这种有出血性疾病和腹泻的人，要注意少吃或不吃。另外，孕妇不宜多吃。

最后，我们想说，黑木耳最重要，含铁量最高，比菠菜或者动物内脏都高。因此，它是滋养皮肤和补血的食物来源，并帮助我们预防缺铁性贫血。