潘永源
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侧睡可以缓解打呼噜吗
发布时间：2023-01-07
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侧卧时可在一定程度上减轻咽腔的塌陷和狭窄，减少打鼾的发生。
在睡眠中，呼吸或打鼾是在嘴巴张开的情况下发生的，通常是在仰卧位，也就是躺着的时候，症状最明显。
平卧时，舌根、软腭、悬雍垂会松弛后缩，尤其是舌根，可直接导致咽腔变窄塌陷，引起气流振动，引起打鼾。因此，侧卧时，咽腔的塌陷和狭窄可得到一定程度的缓解，减少打鼾的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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