父母都希望孩子能够健康成长，但是很多疾病的发生让父母很苦恼，便秘就是其中之一。专家表示，虽然便秘不是什么重大疾病，但是便秘的出现对孩子的健康有一定的影响，所以家长在生活中一定要多了解预防便秘的方法。

(1)培养孩子良好的生活习惯。避免持续、高度的精神压力，尤其是学龄儿童，会因学习压力大、睡眠不足而引起便秘。

(2)培养孩子良好的饮食习惯。饮食要多样化，生冷少吃，少吃，少吃。耐心给懂事的孩子讲解多吃蔬菜水果的原则，教育孩子不要偏食，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、菠菜、白菜)、水果(香蕉、梨)，以及普通面粉、玉米、大麦等全谷物制成的食物和富含纤维素的食物。多吃蔬菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(3)培养孩子良好的排便习惯。儿童期要培养每天定时排便一次的习惯，让孩子知道正常排便对身体有益。

(4)避免长期服用可引起便秘的药物。

(5)对于喂牛奶的宝宝，在橙汁、蔬菜汤等中加入一些糖、米汤和饮用水。防止大便太干引起的便秘。

(6)不要滥用泻药。治疗小儿便秘应以饮食调理为主，防止滥用泻药造成小儿肠道功能紊乱。

以上就是如何预防孩子便秘的方法。专家表示，父母应该更加关注孩子在生活中的身体变化。一旦出现便秘的症状，就要及时调整。他们可以从孩子的饮食入手，多吃易消化的食物。如果便秘症状一直没有缓解，要及时去医院治疗。