早泄是指性生活时精液早泄。男性插入阴道后30秒内射精。这是早泄的症状。如果女性达不到性高潮，会直接影响夫妻生活的和谐。我们可以通过食物来预防早泄。下面介绍10种预防早泄的食物。

1.剖开一对猪肾，将核桃仁10g、山茱萸9g、补骨脂8g放入肾内，缝合切口，煮熟即可食用。

2.羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，大葱10根，煲汤用糯米适量。

3.羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞子10克，巴戟天8克，熟地黄10克，同煮，弃去药渣，吃肉喝汤，每日一次。

4、鹿肉50克，加枸杞、何首乌适量一起炖，弃去药渣，吃肉喝汤。

5、狗鞭10克，水煎，每晚一次。

6、狗肉250g，黑豆50g，拌以盐姜、五香粉和少量糖，煮熟后食用。

7.公鸡1只，去内脏，切碎，抹油，用盐炒，500g糯米酒放在碗里，蒸熟即可食用。

8.两只麻雀，去毛去骨，加菟丝子、枸杞各25g，一起煮，弃渣，吃肉喝汤。

9.韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子均分成细粉，每次10克，每日2次，用温开水送服。

10.猪肾1个，山药15g，枸杞15g，山茱萸12g。放在砂锅里，加点水做汤吃肉喝汤。

在日常生活中，我们可以通过以上10种食物来预防早泄。在日常工作中，不要过度劳累，长时间紧张，防止因力所能及而导致早泄。此外，我们必须在日常生活中养成良好的卫生习惯。