患皮脂腺囊肿病后，包括的自愈方法如下:

首先，注意饮食调节。饮食方面，避免辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，增加饮水量。

其次，注意卫生，皮脂腺囊肿是真菌感染引起的，要注意卫生。勤洗澡，勤换干净的棉质透气衣服。

再者，情绪调节，生病期间如果情绪不佳，容易导致皮脂腺囊肿疾病加重，所以需要注意情绪调节。