健康的身体是我们革命的本钱，所以不管平时多忙，都要好好爱护自己的身体。我是一个消化不良的有经验的人。不知道从什么时候开始，吃东西后有点恶心，像是消化不良，也不知道胃怎么了。之后去医院咨询医生，说是消化不良，需要长期养胃。身边的一些好朋友也给我介绍了很多方法。

1、

对于消化不良，建议你喝粥，比如萝卜粥，白萝卜1个，大米50克，糖适量。白萝卜和大米分别洗净。就把萝卜切片，先煮半个小时，然后加米一起煮。煮好后，我们就可以吃了。

2、

我也向大家推荐山楂粥，因为山楂开胃，粥养胃，山楂20克，粳米100克，糖10克。先将山楂放入砂锅中煎煮，将浓缩汁去渣，再加入适量粳米、糖、水制成粥食用。

3、

平时主食要清淡。吃一些混乱易消化的面条，不要吃太多。少吃点让胃慢慢消化，可以少吃多吃。刺激性食物和寒性食物最好不要吃，会对胃肠黏膜造成一些伤害。

每天饮食要规律，三餐要定时定量。不能一顿饭不吃，也不能总是过来很久才吃，更不能暴饮暴食，因为这样更容易导致消化不良。