39周每天散步半小时左右为宜，也可根据身体情况决定。

1.每天适当的散步，有助于胎儿快速入盆，有助于快速启动，对顺产有很大帮助。

2.适当的散步活动可以促进胃肠道的蠕动，改善妊娠晚期的便秘，增加孕妇的食欲。

3.每天散步可以缓解肌肉疲劳，改善腰部疼痛不适。

身体状况不好或有其他不适的孕妇不宜长时间行走或活动，以免加重身体不适或引起下肢水肿。