8个月宝宝便秘可以通过以下方法调理:

1.合理饮食。比如多吃富含膳食纤维的易消化食物，如新鲜蔬菜水果、粗粮等。尽量不要吃难消化的高热量食物。

2.不要吃得太多。可以采取少吃多吃的原则。

3、可以做腹部按摩，促进肠胃蠕动，有利于消化。

4.可以在医生的指导下服用一些助消化的药物。如益生菌、神曲消食口服液等。

5.平时要养成良好的排便习惯。