夏天室外温度很高，尤其是我国南方城市，甚至可以达到40多度。人长时间呆在户外，会出现头晕、恶心甚至呕吐的症状。此时可以判断为中暑。那么，夏天中暑、头痛、呕吐、恶心怎么办？看看今天的文章，了解一下如何解暑。

夏天，由于人长时间暴露在高温下，容易中暑。中暑后，人会感到不舒服、恶心、头晕，甚至出现心慌的症状。严重中暑的人会晕倒，休克。首先，我们需要迅速将病人转移到阴凉通风处，喂病人一些水喝，解开病人的衣服，保持呼吸通畅，症状一般会减轻。第二步，用冷水或酒精擦拭患者身体，太阳穴涂抹一些清凉油，帮助患者尽快恢复意识。

中暑的人会恶心、头晕，主要是因为天气炎热，出汗严重，导致体内缺水少盐。所以第三步，服用少量淡盐水，帮助患者补充盐分和水分。给病人通风，风扇或吹空调，在舒适的房间休息一段时间，病人的意识就会恢复，不舒服的症状就会消失。最后一种方法是喝绿茶水或者绿茶饮料，因为绿茶据说可以缓解头晕恶心，中暑的人可以多喝。

如果以上方法都失败，采取简单的急救措施，如心脏按压、人工呼吸等。，然后拨打120，等待救援，将患者送往医院救治。夏天我们还是尽量待在室内。如果是高温从业者，要及时补充盐和水，身边准备好冷贴，随时敷在脸上降温，工作几个小时后到阴凉的地方休息，再继续工作。希望大家夏天尽量不要中暑。