便秘不是一种病，但它是一种病的症状，是一种相对复杂的症状。便秘的主要症状是排便会异常困难，排便次数减少，进而排便量减少。大便比较干。便秘患者相对较多。基本上男女老少都有可能便秘。便秘的危害比较大，一定要重视。

1、

老年人如果出现便秘，如果是轻度的，可以通过饮食调节。饮食尽量清淡，尽量不吃一些辛辣的食物，尽量不吃刺激性的食物。

2、

老年人便秘的话，如果是比较严重的情况，一定要及时去医院做相关的检查和治疗。一定不能随意给自己治病，也不能随意相信一些偏方或者所谓的特效药。

3、

如果老人有便秘，一定要注意休息，保证充足良好的睡眠，不要太累，劳逸结合，尽量不要熬夜。不要久坐，适当走动，做一些比较轻松的运动。

如果老人有便秘，要注意尽量不要喝酒，然后多喝水，养成定时排便的习惯，排便时尽量集中精神，尽量不要排便时间过长。平时可以多做有氧运动，做一些提肛运动。