有些便秘患者因为治疗这种疾病，经常会感到头痛。他们中的一些人吃了一些治疗这种疾病的药，但不起作用，或者他们觉得胃不舒服，等等。其实我们生活中有一些食疗，只要坚持吃，对便秘的治疗是有帮助的。它们是什么？让我们一起来了解一下。

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俗话说“一斤红薯七两粪”，你觉得这有点夸张吗？其实这也不是没有道理。据《寻根本草》记载，红薯被认为“凉血活血，宽胃通便，化瘀解毒。”也就是说，想要排便顺畅轻松，就要多吃红薯。

2、

对中医稍有了解的人都知道，阿胶是一种中药，常用于妇科。其主要功能有滋阴、补血、止血、安胎、润肠润肺等。适用于体虚便秘者。还有一种，特别适合产后虚弱，便秘的孕妇。

3、

有人抱怨这两天便秘。你的皮肤越来越差了。有人会告诉你“便秘，吃香蕉”。香蕉非常适合便秘的人，因为它性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压、滋补的功效。尤其适用于热性便秘和习惯性肠燥便秘。

4、

不要小看土豆。虽然它们是常见的食物，但它们仍然有许多功能。除了预防脑中风，还可以预防习惯性便秘。因为土豆中含有大量的优质纤维素，可以给肠道内的肠道微生物供应大量的营养物质，促进肠道微生物的生长发育，从而促进肠道蠕动。如果你想治疗消化不良，你必须吃土豆。还可以预防便秘，预防癌症。

多喝水或者蜂蜜水。