大豆异黄酮对身体非常好。它们可以调节体内的内分泌失调。一般体内内分泌失调，尤其是女性，都是因为体内缺乏大豆异黄酮。其实我面色差，月经频繁。可惜我没有规律的周期，吃东西没胃口，脸色也不红润。严重时还会导致不孕。或者出现早期金块、卵巢衰竭等一系列症状，所以平时补充大豆异黄酮比较好。

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平时也可以多吃补血颗粒。它能提高身体的免疫功能。平时要尽量少感冒，少吃药。多出去运动。适当的运动饮食一定要清淡。多吃纤维素较高的蔬菜水果，多运动。

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通常，你必须有足够好的睡眠。睡前可以喝一杯热牛奶。你必须得到足够的睡眠。睡觉前，不要做一些自己意念的距离练习。你可以看书，听听舒缓的音乐。你必须好好睡觉，保持心情愉快。

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平时饮食一定要清淡。不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，不要吃一些刺激性的食物。不要吃一些辣椒，如大蒜、咖啡等。，你必须总是愉快的。多喝水，多晒太阳，多吃高蛋白食物，多喝牛奶。

多吃维生素C含量高的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓、橙子、柚子、青菜、芹菜、木耳、西红柿等。这些都很好。平时也要注意多喝水。