几乎每个人都患过便秘。大家都知道很难受。常见的食物和习惯也会决定便秘的发生，所以平时一定要预防。如果你有便秘，我有一些治疗方法。希望能帮到你。

1、

首先，便秘的治疗就是喝水。喝水是有学问的，所以一定要坚持每天喝水，这样长期下去对便秘的恢复会有效果，因为水可以帮助我们补水，润肠。

2、

每天养成良好的习惯，比如每天定时排便，对我们的治疗很有帮助。时间长了，便秘会慢慢恢复，可以一起吃香蕉，排便更顺畅。

3、

饮食方面，要多吃补充营养、帮助消化的食物。比如晚饭要多吃米汤粥，这样可以保证消化的好。因为晚上不容易消化，所以要少吃。

如果你便秘比较严重，建议你去医院检查。