夏季虽然是炎热的季节，但也是流感高发的季节。很多人在日常生活中不注意一些小细节，导致了流感。那么，平时应该怎么做才能有效预防流感呢？为了帮助更多的人更好的了解，我来和大家分享一下我的亲身经历。

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首先，每天多喝水，这是预防流感最根本最有效的方法。每天至少喝8杯水，让身体有足够的水分帮助身体清洁排毒，防止有毒气体在体内积聚，产生病毒。如果你的免疫力低，你就容易得流感。

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其次，有空调的朋友一定要注意。空调温度不能太低，一般比室外温度高5度。否则，频繁进入空调房，容易与室外温度形成反差，导致冷热冲击身体，引发流感。

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另外，晚上睡觉不要直接对着风扇吹。最好用薄被子盖住肚子，防止着凉，可以起到预防流感的作用。

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最后，夏天比较热，很多人喜欢频繁洗澡，但是注意不要在热的时候洗冷水澡，容易感冒生病。

注意夏天，虽然是出汗比较多的季节，但是要经常坚持锻炼，提高免疫力。