长痘不一定是内分泌失调。但是，大多数人长痘痘都是内分泌失调引起的。当内分泌失调时，雄性激素会增加。这个时候到了毛细血管血孔，就会变得更厚，皮肤会很粗糙，造成皮肤出油越来越多。那么脸上自然会出现一些痘痘。痘痘出现的时候我们该怎么办？生活中要注意个人卫生和饮食习惯。

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内分泌失调会导致脸上长痘痘，那么这个时候该怎么办呢？首先，内分泌失调时，要养成良好的作息习惯。我们应该早睡早起以便给我们的皮肤健康，并且不要经常熬夜。

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生活中要注意个人卫生，勤洗手，不要经常用手摸脸。你的床单、被套、枕套都需要及时清洗，因为不及时的情绪会导致细菌滋生，也会诱发脸上长痘痘。

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不要给自己太大压力。注意饮食，提高免疫力，多吃水果蔬菜，多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以提高免疫力，增强抗病能力。

内分泌失调往往和我们的生活有很大的关系，所以要注意日常生活，不要给日常生活太大压力，多放松。