既然知道了坐骨神经痛的病因，就要注意饮食习惯，再加上平时医生的调养。那么这个病可以及时的把身体恢复到之前的状态，但是病人吃东西需要很多时间和经验。患者在列单子的时候一定要有信心，因为如果稍有不慎，吃了这些食物后，病情可能会越来越严重。

其实，患坐骨神经痛时，患者一定要多吃含钙的食物，比如排骨、牛肉蛋白等我们生活中常见的肉类。如果能加入一些合适的蔬菜水果就最好了。而那些蔬菜水果都是很常见的蔬菜，比如白菜、菜花、胡萝卜、茭白、土豆，还有水果，比如苹果、香蕉、火龙果、红枣、荔枝、龙眼。有些食物在这个季节可能是看不见的，但是如果患者不想吃这些食物，也可以多喝白开水或者多喝红糖姜茶。但最重要的是请患者平日多注意休息。

当一些患者患有坐骨神经痛时，他们的关节可能会在晚上睡觉前变得非常疼痛。这时候我们可以在疼痛的地方放上热毛巾，或者晚上睡觉前泡脚，可以很好的缓解疼痛。部分患者患此病时有疼痛感，可能是身体抵抗力下降所致，平日要记得多运动。跳绳，打羽毛球，打乒乓球都是不错的选择。

只要患者做到以上几点，坐骨神经痛很快就会得到缓解，因此患者无需过度担心自身疾病的恶化或是否会患上其他疾病。如果经过这一切，病人的病情越来越严重，那么就需要去医院做手术了。