日常生活中，牙疼是经常发生的。这些都和上火发炎有直接关系。还有就是发现蛀牙没有及时处理，牙龈肿了，要及时吃点消炎药，饮食方面要清淡，保证充足的睡眠。也可以用淡盐水漱口。但是牙龈又肿又软怎么办？

1.平时勤刷牙。如果肿了，就用凉水含在嘴里多次。水不凉后吐出来，然后每天换10次凉水。可以快速消肿，或者直接去看牙医。

2.牙包是乳牙，牙质薄。当蛀牙发生在一点点深度时，容易侵入牙髓腔，导致根尖病变形成所谓的根尖脓肿，俗称牙周袋。

在大多数情况下，小病人不会感到疼痛。有时脓疱自然破溃流出脓液，然后消失。但是，过了一段时间后，又重新形成，反复发作。这是由牙髓神经坏死引起的，该坏死液化成髓样坏死，并从髓腔扩散到根尖组织。只要早期发现根管治疗，如果长期忽视，脓肿会扩大，伤及恒牙的发育胚胎，可能会影响恒牙的发育。

3.牙包炎是牙齿根尖发炎无法引流，然后相应的牙龈引起肿胀，然后出现脓包，释放出炎性脓液。建议:建议最好的办法是做根管治疗，消除牙齿内和根尖的炎症，经过几次药牙包就可以慢慢消除。

4.一般来说，牙周炎的主要症状包括:

1刷牙牙龈出血、肿胀、疼痛、充血。

牙周袋和脓漏的形成。

3牙槽骨吸收。

4松动、移位的牙齿等。

牙龈肿痛导致牙龈炎的症状。及时自我调理可以改善症状。第一，你需要注意饮食调理，清淡易消化的食物。不能吃辛辣生冷的食物。服用炎立消胶囊、感冒清热颗粒无糖型、甲芬那酸胶囊等药物进行调理。