很多女性朋友会因为月经不调去看中医，但是我想说，在日常生活中多注意习惯才是应对这个问题最有效的方法。那么应该注意哪些环节呢？我来和大家分享一下我的经历。

1、

由于女性长期承受过度压力、精神压抑、生闷气或重大精神刺激、心理创伤，均可导致月经紊乱或痛经、闭经。

2、

有些女生应该是温柔的，不在乎温度。他们通常不注意保暖。她们为了美观穿薄衣服，经期不注意。这很容易导致女性月经不调。女性在经期受到寒冷刺激时，会引起盆腔血管过度收缩，从而引起月经过多甚至闭经。

3、

女性在月经初潮发生前，体脂至少占体重的17%，体脂至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经量稀少或闭经。