如果你的四肢经常出现一些紫斑，平时免疫力低下，经常容易生病，发烧感冒，四肢酸痛，没有力气，头晕心慌，睡眠不好，神经衰弱，经常容易生气发怒，整个免疫力低下，生病感冒，不容易恢复，所以身体受到外名的创伤，出血很难愈合。那么你很可能患有血小板减少性紫癜。一定要及时积极去医院进行相关治疗。

1、

平时一定要保持良好的生活作息习惯，不要经常去一些公共场所，不要吃辛辣刺激性食物。一些脂肪含量高的食物对你的病情非常有害。不要把这些刺激性食物当零食吃。可以来个中医疗法，给这些比较专业的作业，一般听从医生的指导和安排比较有效。

2、

平时也要控制好自己的高血压、高血糖和心脏。因为这些话，血小板减少性紫癜危害很大。平时一定要坚持服用降压药、降糖药和控制心脏的药物，不要过于肥胖。你必须控制体重，不能暴饮暴食。吃海苔，喝酒熬夜，不吃一些垃圾食品，都是非常不好的。

3、

保持心情愉悦，不要经常生气发火，注意饮食清淡，可以吃一些粥类食物。比如你想做百合粥，薏米粥，红枣粥，绿豆粥，这些都是非常有益的。没事的。多吃蔬菜水果，多吃纤维素较高的蔬菜水果，多运动，多流汗，多晒太阳，多喝水，多吃维生素，这样很好。

习惯一定是正常的。可以定时睡前喝一杯热牛奶。听舒缓的音乐。不做一些精准的运动。早睡早起。平时适当运动，散步，多补充维生素和矿物质，多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃鸡鸭鱼肉。非常好。