迟骋
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睡不着多梦怎么办
发布时间：2023-01-02
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失眠多梦可以用以下方法治疗:1。日常生活中，要保持情绪稳定，保持乐观的生活态度，每天做一些能让自己感到快乐的事情，尽量放松心情。2.在饮食上，建议患者不要喝茶或咖啡，也不要喝一些能引起神经兴奋的饮料。睡前可以喝一杯热牛奶，对改善睡眠有一定作用。3.中医调理。可以去中医门诊，通过中药汤剂或者中成药来调节情绪，改善睡眠。4.必要时可服用镇静催眠药物改善睡眠，如劳拉西泮、地西泮等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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