大量事实研究表明，任何一种疾病都必须有好的治疗方法，那么如何才能有好的治疗方法呢？我们需要充分了解其原因。但是，只有充分了解其病因，才能有好的治疗方法。

1.饮食构成不良:如米粉太细，食物太少，含粗纤维特别是未消化纤维的蔬菜、水果、谷物太少，油太少，饮用水太少等。

2.排便习惯差:有排便时不及时排便，抑制排便。排便时习惯看书，不主动排便。减轻排便对泻药或滥用泻药降低肠道排泄的敏感性。

3、日常生活不规律，每日排便不规律，睡眠不足或睡眠时间长。长途旅行或工作繁忙(如空姐)没有养成按时排便的习惯。

4、经常服用泻药或洗肠等。，使直肠无反应，引起便秘。长期服用泻药会使胃肠道对泻药产生依赖。除了临时紧急情况，最好少用或不用泻药。

5.老年体虚排便无力，多胎妊娠体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等。，都会造成排便困难。

6.是由于吃得太少，或者食物太细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定的刺激，蠕动减弱，导致便秘。

对于便秘来说，虽然不是一个很难治疗的疾病，但是如果不能及时治疗，还是会造成一些不必要的麻烦。对于任何一个患者来说，便秘都会导致一些身体上的不适，不仅是生活上，工作上也是如此。如果我们能了解疾病的原因，我们就能有充分的治疗效果。祝患者朋友们身体健康。