便秘经常被很多人鄙视。他们认为便秘发生几天后会自行恢复，大多数人不去治疗，从而对身体造成不应有的伤害。我们不方便关注便秘，应该多了解一下病因。胃寒会导致便秘吗？

胃寒会引起便秘，这是寒气积聚造成的。建议从饮食上调整，忌食生冷食物，多吃面食，多喝粥。肾虚寒凉的老年人，久病不愈，都是肾阳虚，阳气郁结。轻微感冒会导致脾肾阳虚，寒凝气滞，肠道无力，排便困难。由此引起的便秘是冷秘密。津液不足，体质虚弱，气血两虚，是脾胃内伤，再加上饮水量少，大肠运化弱，血虚津液不足，造成大肠润燥失养，肠燥便干，称为虚秘。

热郁、饮食过于辛辣刺激性、过厚食物摄入过多、温养之品摄入过多等。可引起阳盛阴灼，胃肠耗津液，肠道燥热，从而引起便秘，也称热秘。气滞、情绪低落、久坐不动、心情不好，往往导致气滞、大肠运化缓慢、渣滓停滞，从而导致便秘，称为气秘。

液体摄入不足，便秘患者最好每天喝8~10杯水。尤其是早上起床，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激肠胃反应。况且大便70%是水。从这个角度来说，充足的水分摄入在改善便秘方面是非常必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，结果大便就会变得干燥。硬便难以通过直肠和肛门润滑，引起排便疼痛，伤及肛门并引起肛裂等不良症状。

正确理解以上介绍后，朋友们才意识到胃寒会引起便秘。每个人都必须保持胃部温暖。最重要的是调整自己的日常饮食，禁止吃太冷的食物。