炎热的夏天来了。随着气温升高，为了调节体温，出汗是一种常见的自然现象。但是，出汗超过正常范围就不正常了。虽然出汗并不是致命的疾病，但是在某些场合大量出汗确实会影响形象和心情。那么夏天出汗是什么原因呢？

夏天出汗是什么原因？

1.肾虚的人容易出汗。

治疗:可以用元原理治疗。治疗肾虚不能单纯依靠药物。患者要改掉不良的生活习惯，养成良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，不要熬夜，尽量不要有太大的压力。

2.神经衰弱也会引起多汗。患者经常因为刺激而出汗。

治疗:看心理医生，通过心理治疗和药物治疗，逐渐走出神经衰弱。患者应尽量保持心脏健康，尽量减少压力。如果学习或工作的压力不可避免，那就尽量减少日常生活中的压力，做活动来缓解。

3.生活环境问题。环境温度高是出汗的原因之一。

治疗:保持居住环境在适宜的温度。家里保持室内通风。注意夏天的户外。感觉热就采取措施，不要忽视。

爱出汗的人在饮食上不妨注意以下几点

首先，适当吃一些酸的食物。一方面，从中医的角度来说，酸味可以敛汗止泻，生津止渴，健胃消食。夏天出汗容易流失津液。吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等。，能起到敛汗生津的作用，防止多汗耗气伤阴。

其次，除了吃酸水果，出汗多的人还要注意补充其他营养素，如蛋白质、维生素B1、维生素B2等。出汗会损失很多蛋白质，同时蛋白质的分解也会增加。所以每天要保证1杯酸奶/牛奶，1个鸡蛋/大半个鸭蛋，外加一个豆制品或者一碗豆粥，经常吃一些新鲜的、煮熟的瘦肉和鱼。补充维生素B1的好食物有绿豆、红豆、扁豆等豆类，还有玉米、大麦、燕麦等粗粮。牛奶和绿叶蔬菜是维生素B2的良好来源。

最后，夏天出汗也可能是体内湿气重造成的，所以在饮食上也要注意祛湿。冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏米都有很好的利尿作用，爱出汗的人也可以适当食用。