拥有一头浓密的黑发是每个女孩的梦想。头发少的男人就更担心了。他们不仅看起来比同龄人老得多，而且看起来极其不雅观。有一个阶段，我的一个女同学每次洗头都会把头发掉在地上。后来她采取了一些措施，现在好多了。

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有些脱发是由于极度紧张、工作压力大、休息不好、失眠、抑郁、恐惧等引起的神经系统紊乱。所以要积极调整自己的心情，保持良好的心情和态度，乐观面对生活，这样会缓解脱发。

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平时注意加强营养素的摄入，不要挑食。你应该保持均衡的营养，以免营养不良和脱发。可以多吃新鲜的蔬菜水果、肉蛋、鲜鱼，保证蛋白质充足。

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洗头或梳头时，不要用力梳头。要慢慢梳，防止用力过猛脱发更严重。另外，染发烫发会伤害毛囊，要尽量减少染发烫发次数，避免脱发加重。

脱发严重。可以每天在发根涂生姜，促进头发生长。应该引起重视，不能只有严重了才采取措施。