孩子贫血会造成注意力不集中，吃不下饭，会造成食欲不振，这对正在成长的孩子非常不利，对孩子的学习也不利。那么我们平时应该给贫血的孩子吃什么呢？我们一起来看看吧。

建议孩子们尽量吃高蛋白食物。蛋白质是合成血红蛋白的原料，要通过饮食来补充。每天80克左右的量最好。过多或过少都不利于孩子的健康。可以选择动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等优质蛋白质食物。这些高蛋白食物有利于合成血红蛋白，也有利于儿童贫血的改善。

铁是人体不可缺少的物质，铁的缺乏也是导致贫血的最重要原因之一。因此，建议孩子多吃含铁量高的食物，有利于贫血的改善。黑木耳富含铁。建议可以给孩子吃凉拌黑木耳。黑木耳泡好后，洗净，然后放入沸水中焯一两分钟。加入香油、酱油、醋、少许糖调味即可。这样会提高孩子的食欲，对孩子的贫血也有很好的影响。

贫血也可能是维生素缺乏引起的，所以在饮食中也要注意富含维生素的食物，尤其是维生素B和维生素C，对贫血的防治有很好的作用。而且维生素还有加速体内新陈代谢的作用，对正在成长的孩子非常有益。

总之，贫血的孩子在平时一定要多注意饮食，注意饮食的合理均衡，平时多吃含铁量高的食物，适当补充高蛋白饮食。那么，当孩子的营养足够的时候，贫血的症状一定会远离孩子，孩子的身体也一定会比以前健康。