商建伟
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如何治疗单纯性肥胖
发布时间：2023-01-11
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单纯性肥胖是各种原因导致的热量摄入过多，超过了人体的消耗。多余的热量会以脂肪的形式储存在皮下或器官周围，从而导致肥胖。
治疗单纯性肥胖，首先要注意饮食，少吃高热量的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、淀粉类食物，控制总量，这样热量摄入就会减少，然后可以多吃含糖量低的蔬菜和水果。运动也要增加运动量，包括各种有氧运动和无氧运动。
只要每天摄入的热量小于消耗的热量，坚持下去，就会逐渐瘦下来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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