酒是一种文化，是当今社会最具社会性的语言。不管是商务还是生活聚会，喝酒总是要的。喝酒的人太多，容易喝多。如果他们喝多了感觉不舒服怎么办？

1.蜂蜜水——喝后头痛。

喝蜂蜜可以有效缓解酒后头痛症状。研究指出，这是因为它含有一种大多数水果都没有的果糖。能促进酒精的分解和吸收，因此有利于快速醒酒，缓解酒后头痛。尤其是红酒白酒引起的头痛。用法:饮用前吃50g济安堂洋槐花蜂蜜或几片涂有蜂蜜的曲奇面包，饮后喝蜂蜜水。除此之外，它还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

2、番茄汁——喝后头晕

番茄汁也是富含特殊果糖的有效饮料，能促进酒精的分解和吸收。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄有更好的解酒效果。一次喝300ml以上，可使酒后头晕逐渐消失。如果在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。

3.鲜葡萄——喝完恶心反胃。

新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。

同时其酸味也能有效缓解酒后恶心反胃的症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效防止醉酒。

4.葡萄柚-酒后的气息。

李时珍的《本草纲目》中早有记载，柚子可以解酒。实验发现，将柚子肉切成方块，蘸上白糖，更能有效消除酒后口腔中的酒精和异味。

5、酸奶——喝后易怒

蒙古人喝酒太多，酸奶是他们解酒的秘方。一旦喝多了酒，就喝酸奶，酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。酸奶含钙丰富，所以喝后缓解烦躁情绪特别有效。

6.西瓜汁——喝后发烧。

西瓜汁是天然的白虎汤(中医经典方剂)。一方面可以加速尿液中酒精的排出，防止酒精被身体吸收而引起全身发热。另一方面，西瓜汁本身也有清热去火的功效，可以帮助全身降温。喝酒的时候加少量的盐也会有助于稳定情绪。

7.芹菜汁——喝后肠胃不适，面部发红。

喝一些芹菜汁可以明显缓解酒后肠胃不适，因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果肠胃功能较弱，最好先喝芹菜汁再喝。另外，喝芹菜汁可以有效消除酒后面部发红的症状。

8.香蕉-酒后心悸胸闷。

当饮酒后感到心慌、胸闷时，立即吃1 ~ 3个香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，缓解心慌症状和胸闷。

9.橄榄-酒后厌食。

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、开胃的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以冰糖炖。

10.饮茶后嗜睡。

喝完之后，泡一杯浓茶，然后加入一些柠檬汁，变成微酸的茶。这对于醒酒非常有效，因为茶叶中的鞣酸可以缓解急性酒精和嗜睡。

11.牛奶-保护胃粘膜。

喝多了，没办法救的话可以去便利店买一小盒纯牛奶。这样喝的话，牛奶可以凝结人体的蛋白质，保护胃黏膜，缓解酒精的吸收。

12.豆腐解酒

豆腐有快速排出体内乙醇的作用。吃一道以豆腐为原料的菜，可以促进长期饮用后体内的乙醇快速排出体外。