炎炎夏日，大家都想躲在空调房里，可你怎么能天天待在空调下！出门要注意做什么！

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首先，建议你出门带防晒霜。防晒工具有助于防止裸露的双手被晒黑，也有助于在炎热的夏天拥有顽强的抵抗力。

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其次，建议如果有人中暑，要转移到通风处，解开衣领。这样可以让他呼吸顺畅。尽量用手或者手上的东西扇他，最好是用冰，这样他可以更快的从死亡的边缘跑回来！这有助于给病人降温。

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最后，建议大家夏天多吃一些含水量高的蔬菜和新鲜水果。同样的含水量有利于消化毒素和美白！在炎热的夏天更有助于避免容易中暑！

做到以上几点，最重要的是睡眠充足！！