贫血在女性中很常见。很多人只是对这种疾病了解不够。当他们在治疗时，他们不知道从哪里开始，尤其是在饮食方面。他们不知道如何监管。下面介绍一下女性贫血如何调理饮食。

(1)冬虫夏草炖鸭。取鸭1只，去毛去内脏，洗净切块，放入砂锅内，加入冬虫夏草6片及盐、葱、姜等调料，放入适量清水，用武火煨至熟烂，再用小火煨至熟烂。具有健脾益气、补肾固精、养血润燥功效。适用于脾肾阳虚的贫血患者。症状有舌淡苔白、心悸、头晕、肢冷畏寒、面色苍白、阳痉遗精、月经不调等。

(2)风味羊骨粥L取羊骨750g，洗净捣碎，与黄茅20g、大枣7枚一起放入砂锅中，加适量水煮沸。以汤代水，用洗净的粳米50g煮成粥。粥快煮好的时候，加入适量的姜、葱、盐，搅拌均匀，再煮一会儿。此方出处在千金一方，要温空腹眼服，15天为一个疗程。具有强筋壮骨、养胃健脾、补肾益气功效。适用于再生障碍性贫血和血小板减少性紫麦。发烧的人避开眼睛。

(3)花生牛筋粥l取牛筋80克，洗净切成小块，与花生80克、洗好的糯米100克一起放入砂锅中，加水煮粥至筋熟透熟透。直到现在。空腹吃暖眼，日食一次为宜。具有养血柔肝、益气健脾功效。适用于贫血和白细胞减少症患者。

这些知识是我们必须知道的。有些人不知道这一点，在整个治疗过程中，不知道从饮食等方面如何治疗。有时候，这些都是我们必须知道的事情。希望这些都能帮助你早日康复。