呼吸是我们生命的特征，所以一定要保证呼吸系统的稳定和运转。呼吸衰竭是由损害呼吸功能的各种因素引起的。我们必须杜绝此类疾病。这里我就介绍一下自己预防呼吸衰竭的经验。

1、

首先，你要在日常生活中注意自己呼吸系统的健康运行。可以做呼吸体操，平时多吃高蛋白食物，改善体质，提高各项机能。

2、

少抽烟，让肺功能正常，多吃水果等健康食物，减少呼吸功能的能量消耗，调整作息时间，不要熬夜。

3、

保持你室内环境的空气清新通畅，不要一直待在干燥的环境中，让环境有一定的湿度，这样可以减轻呼吸系统的压力，使呼吸系统稳定运行。

1.经常锻炼。

2.多吃碱性食物。

3.避免熬夜。