经常坐在办公室的上班族和喜欢长时间在电脑前玩游戏的人最容易患颈椎病。现在颈椎病的发病越来越年轻化，已经成为现代人的“常见病”，不得不引起重视。其实一些常见的习惯是可以改善你的颈椎病的。

1、

中医按摩:按摩或推拿等理疗能有效缓解颈椎疼痛。另外，久坐后，锻炼颈椎，做颈部运动，非常有效。

2、

设置电脑的位置和正确的坐姿:颈椎痛的人是长时间坐在电脑前或伏案学习的人，所以建议你改变电脑的位置或保持正确的坐姿是非常重要的。

3、

良好的驾驶习惯:经常开车的人要特别注意放松和休息。最好在座椅上放一个颈枕，可以适度缓解颈部疼痛，但是不管怎么保护，适度休息还是最重要的。