高血脂对于很多人来说可能很遥远，但是不要忽视它的存在，因为高血脂的隐患一直就在我们身边，如果不及时控制高血脂，时间久了就会有生命危险。高血脂在当今社会越来越普遍，除了跟环境有关系外，大部分是我们自身的因素。很多人不喜欢吃药治疗高血脂，所以今天我就给大家介绍一些可以在家里用来治疗高血脂的方法。

根据科学证明，要想治疗高脂血症，必须从饮食入手，因为治疗高脂血症最好的方法就在我们的食物中。有经验的专家说，大蒜是最好的降脂药物，因为大蒜中的脂肪含量几乎为零。而且在日常生活中很常见，价格也不是很贵。红薯含有大量的淀粉，可以保持血管的弹性，减少体内脂肪。它含有大量的钾和胡萝卜素，所以我们可以多吃红薯，红薯也是美容食品。在日常生活中，我们常见的很多蔬菜都可以降血脂。

除了食疗之外，还有其他治疗高血脂的方法，因为体重的增加大多是因为我们脂肪的增加，很多情况下，当我们体重增加的时候，我们的血脂也会增加。所以一定要控制体重。另外，为了降低血脂，适当的运动是必不可少的。只有运动才能让我们的血管充满弹性。让血液流动得更快，这样就不会出现高血脂。

高脂血症患者在日常生活中一定要多加注意，因为这个病不是一次就能治好的。需要长期的坚持，中断了就会反弹。所以在日常生活中一定要保持良好的心态，不要太情绪化。此外，我们必须为了自己和家人戒烟戒酒。