如果患有顽固性失眠，会引起身体的各种慢性疾病，如高血糖和高血压、头晕、恶心和呕吐、内分泌失调、不孕症、精神障碍和幻觉、抑郁症等。如果是顽固性失眠，可以服用一些催眠药物，比如安定，但是不能长期服用。最好用中药治疗。可以服用酸枣仁汤，对一些顽固性失眠有一定疗效。

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安定是短效药物，不能长期服用。服用一段时间后，可以把短效药换成长效药。然后，就可以慢慢减少剂量了。第二天，可以停止药物治疗。只要坚持一个星期，好像挺好的。也可以通过心理学的方法来治疗。平时要注意控制情绪，不要想太多，呼吸要均匀。是生理水平的下降，从而缩短入睡潜伏期，改善自己的睡眠。

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平时可以吃复方阿胶颗粒归脾丸。因为身体的一些慢性疾病也会引起失眠，可能会出现各种消化不良、头痛、头晕、恶心、关节炎、鼻窦炎、哮喘等等，所以一定要积极治疗各种慢性疾病。

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有一个好的睡眠环境很重要。避免在一些过于嘈杂或过于明亮、过于拥挤的环境中睡觉。如果长期失眠，白天避免午睡，生活规律，戒烟戒酒，不吃宵夜，不要有太大的精神压力和太多的担心。

平时要注意营养均衡，尽量不要吃一些刺激性的食物和一些油腻难消化的食物来控制体重，也不要喝一些碳酸饮料和一些含咖啡因的饮料。