记得高中的时候，每次吃完饭，肚子都会隐隐作痛。后来我就问了，说肚子凉了，确实凉了。后来吃了点药就好了。但是现在我不知道怎么了。每次吃完都觉得肚子胀。我觉得自己像个小球。过了一段时间，上厕所就一直放屁。去医院检查是我腹胀，然后开了点药，但是都是不爱吃的胶囊。所以想问一下饭后胃胀怎么治疗？

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腹胀的原因大多是因为生活作息不规律，吃太油腻的食物导致消化不良，或者吃的太快或者吃的东西不太干净，我们可以根据这些方面进行调整。

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首先要作息规律，不要熬夜。不吃生冷、辛辣等刺激性食物；吃饭时，不要边吃边走，保持一日三餐的正常饮食，吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃到八分饱；保持愉快的心情，外出锻炼等等，对改善腹胀都有很好的治疗作用。

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最后可以吃点治疗腹胀的东西。比如我们可以把糖和姜一起腌制，每天吃一点。也可以每天吃一个苹果缓解胃酸；同时也可以喝一些橘皮茶或者山楂麦芽汤，促进消化，缓解腹胀。

我们应该保持规律的作息时间，不要熬夜；不吃生冷、辛辣等刺激性食物；吃饭时，不要边吃边走，保持一日三餐的正常饮食，吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃到八分饱；保持愉快的心情，外出锻炼等等，对改善腹胀都有很好的治疗作用。