于荣
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喝姜水会导致失眠吗
发布时间：2023-01-02
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喝姜水可能会导致失眠或睡眠质量差，因为姜水中所含的姜酚会刺激人体的胃肠道，而且还有兴奋神经的作用，所以容易引起失眠。因此，晚上睡觉前尽量不要喝姜水、浓茶和咖啡，因为这两种饮料会导致大脑神经过度兴奋而失眠。睡前少看刺激的视频或书籍，不要做剧烈运动。你可以用热水泡脚，喝一杯温牛奶，听舒缓的音乐，这些都有助于睡眠。如果患者失眠严重，必要时还应使用促睡眠药物进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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