颈椎病又称颈椎综合症，是白领和中老年人的常见病。会表现为颈部不适，主要是由于长期疲劳，颈椎骨质增生，导致颈椎神经或动脉受压。今天，就让我们一起来看看边肖颈椎病的相关知识吧。

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早期颈椎病不可怕。真的要早发现早治疗。随着现代社会和医学技术的发展，颈椎病的治疗有了很大的突破。对于早期颈椎病患者，可以采用理疗或按摩的方式进行治疗。这些方法对早期颈椎病患者的康复有很大的作用。

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对于颈椎病患者来说，自我治疗也很重要。在家里的空闲时间，可以经常做颈椎病康复操。它可以通过扭脖子来锻炼颈椎。工作中要劳逸结合，不能长时间坐在办公桌前，会加重颈椎的疼痛。生活中也要注意少睡高枕，建议定一些稍微硬一点的床。

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颈椎病患者怕冷，生活中一定要注意保暖。冬天出门一定要穿保暖的衣服，尤其是保护脖子，可以戴围巾。

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饮食上戒烟戒酒，少吃高脂肪食物也很重要。你要少吃刺激性食物，少喝酒，这样会减少对颈椎的伤害。

如果在家里自我治疗或者在生活中自我锻炼，对颈椎病的疼痛没有改善，一定要及时去医院。我希望病人早日康复。