自从孕晚期，一直贫血，药物又不敢多吃，俗话说是药三分毒，生了宝宝后，还是一直贫身，要哺乳，更不敢吃药了。但是因为防止产后大出血，还是吃了一些补血的。可是还是感觉到疲倦、乏力、头晕、耳鸣的症状。想到中药应该反应不大，于是跑医院检查了一下，医生看我还在哺乳期，便介绍几种食疗的方法让我食用。下面就让我介绍几种贫血食疗法吧。

1、

花生衣

原料：花生衣12g

制法：将花生衣研碎

服法：分2次，温开水冲服。

作用：花生衣有促进骨髓制造细胞和血小板的作用，适用于再生障碍性贫血的患者。

2、

养心粥

原料：人参15g，麦科15g，茯神15g，红枣10枚，糯米150g，红糖适量

制法：将人参、麦冬、茯神共煎取汁，与糯米同煮成粥，调入红糖即成。

服法：每早晚用餐时服食。

作用：具有养血安神之攻效，贫血属心血虚，见面色不华、心悸、健忘、失眠多梦者，常期服食效果更好。

3、

黄鳝煲猪肉黄芪大枣

原料：黄鳝5条，猪瘦肉100g，黄芪25g， 大枣15枚

制法：将黄鳝去内脏，洗净，切成段。黄芪、猪肉（切块），大枣洗净，一起置锅中，用中火烧沸后，再改用小火慢煮30分钟即可。

服法：饮汤食肉，每日早晚各1次，温服。

作用：补气养血。用于贫血，属气血两虚者，见体倦乏力，懒言少气，头晕眼花，面色苍白等症者，可作为补益之品常用。