大部分人应该都知道胃痛和酸水。毕竟基本上所有胃肠疾病给人印象最深的就是疼痛。如果肠胃病的痛苦真的难以忍受，就不会有那么多人害怕肠胃病了。今天这个新闻系列就来告诉你如何缓解胃痛和酸水。

胃痛和酸水背后的原因很复杂，要缓解疼痛并不容易。首先来说说缓解胃痛吐酸水的第一招。这是在胃部受到攻击时使用的。胃痛是由胃损伤、炎症或胃酸过多引起的。在中医中，胃痛吐酸水的原因一般解释为胃寒，所以想要缓解胃痛吐酸水，就得从这几个关键点入手。

如果是肠胃炎症引起的疼痛，可以通过按摩腹部来缓解，但不是随意的。你要重点按摩几个对肠胃健康有益的穴位。如果胃壁受到胃分泌胃酸过多的刺激，可以喝一杯温开水或热牛奶来缓解疼痛。温开水或热牛奶进入胃后，可以稀释胃酸。

缓解胃痛吐酸水，平时要注意保养。给体内有益菌注射营养丰富的水苏糖，使有益菌生长繁殖，以菌量的绝对优势抑制有害菌的繁殖，在胃肠道内兴风作浪，从而改善菌群失调引起的消化不良。

还有就是平时饮食上的工作，因为疼痛中采取措施只是临时应急措施，饮食调理才是真正有效的。胃痛和酸水的人应尽量清淡饮食。不要吃太咸太油腻的食物。可以喝一些清淡但有营养的粥，比如黑米粥、小米粥，都是不错的选择。