现在的人容易出现肠道问题。因为他们的饮食，他们特别容易便秘。大部分人用火龙果来帮助解决问题，也很有效。火龙果确实可以帮助缓解便秘，因为它含有丰富的膳食纤维，每100克果肉中含有1.9克纤维素。红肉的含量特别高。但是，不是每个人吃火龙果都能解决便秘的。如果是疾病引起的，就要从源头上治疗。你的药很清楚。

一、如何吃火龙果治疗便秘

便秘的人早上要吃火龙果。

1.经过一夜，胃肠道没有食物，所以早上吸收功能最好。早上吃火龙果会被肠道直接吸收，有助于清大便。

2.早上排便非常好。吃火龙果让人养成早上排便的习惯，这样就不会便秘了。

二、哪些便秘适合吃火龙果？

1.肠蠕动引起的便秘。精细的饮食使我们的身体缺乏纤维素，以至于肠道蠕动非常缓慢，影响了食物的消化，容易便秘。补充膳食纤维可以缓解这种情况。火龙果有很多黑色的种子，可以增加肠道活力，缓解便秘。

2.粪便过度干燥导致的便秘也很常见。有些人喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，不喜欢喝水，使身体容易烦躁，产生干燥的粪便，堆积在肠道内，难以排出。火龙果能清热，水分多，富含果胶，有润肠通便的作用。

三、火龙果为什么能缓解便秘？

1.火龙果性寒凉，能清热降火，增强肠道通畅，减少排便困难。

2.火龙果水分充足，吃后干了的粪便可以顺利排出。

3.火龙果中含有果胶，能在肠道表面形成一层光滑的保护层，使大便顺利排出。

4.火龙果含有大量的纤维素，主要集中在黑籽中。食用后可促进肠道运动，有通便作用。

火龙果是一种营养丰富的水果，男女老幼皆宜，但由于含糖量较高，不适合糖尿病患者食用。另外，它是一种寒性水果，月经期和脾胃虚弱的女性不宜食用。产后便秘是常见病之一。吃郭龙可以预防产后便秘，非常适合产后哺乳的妈妈。​