现在生活压力越来越大，人们经常长时间或反复在一个位置上做一件工作，导致颈椎病严重，供血不足，头晕，手臂麻木等症状。这里有一些简单的方法给你。

1、

颈椎病严重影响我们的生活。首先，在日常工作生活中，一定要多转动脖子，不要总是保持紧绷的状态，这样才能上下左右活动。尤其是现在流行的十字绣，频繁刺绣会严重伤害我们的颈椎，一定要适当休息。

2、

可以用一些中医的理疗方法，如针灸、牵引、火疗等。这些方法都有一定的活血化瘀、疏通经络的作用，配合一些活血的药物，可以起到非常好的效果。

3、

平时一定要注意保暖，尤其是冬天。可以用暖手宝加热颈椎，也能起到一定的活血作用，缓解颈椎病。

颈椎病是现在的常见病。每个人都要养成一个好习惯，不要总是做一个动作，或者总是低着头，多活动，规律运动。