从小到大，朋友们一直都有胃寒的毛病，经常会有胃胀气，腹胀的感觉，但是无论怎么治疗，总是很难彻底治疗。后来，我开始注意饮食。在我的日常生活中，有些人一定要做好饮食调理，不要吃生冷的食物。而且，一日三餐一定要规律。少食多餐，切忌暴饮暴食。我们希望胃寒的人能够得到重视。现在他们好多了，所以我们在这里分享讨论。

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对于胃寒的人来说，日常生活中的饮食要特别注意。尽量吃一些温热的食物，避免吃太冷的饮食。过于寒冷的饮食容易加重胃寒。日常生活中，可以多吃生姜，可以暖胃。

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胃寒发生时，一定要引起重视，因为胃寒确实对人的饮食有一定的影响，导致人经常食欲不振，影响身体健康。所以胃寒发生的时候，要从日常饮食上进行调整，注意清淡饮食。

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现在常用山渣、砂仁泡水喝，养胃护胃，饮食规律，运动适度。朋友的胃自我保养后感觉真的不一样了，胃寒的症状基本没有了，就把这个方法介绍给大家学习讨论。

要时刻保持胃的温暖，不要让胃吹凉风，吃冷食。保持好心情，长期的压抑和愤怒很容易导致胃痛，进而胃病。平时多运动，做一些对胃有益的运动。