如果年轻人失眠，哪怕持续一段时间，也能抗过去，但老年人就不一样了。他们更容易发生事故，因为他们年老时身体机能下降。那么老年人应该如何治疗失眠呢？

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首先，在治疗老年人失眠症状之前，一定要找出失眠的原因，然后对症治疗。如果找不到，那就要看你的饮食或者生活是否规律了。多运动，调整心态。

2、

老年人应该远离烟酒。它们对老年人的身心有很大的伤害。不要过分担心或者有其他的恐惧。

3、

作为子女，你应该抽出时间和他们聊聊天，这样也可以帮助老人调节情绪，帮助睡眠。