迟骋
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节食减肥失眠如何缓解
发布时间：2023-01-02
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减肥失眠是普遍现象。要及时改善饮食，防止问题恶化，引起神经衰弱、厌食甚至器官功能障碍。节食容易导致人体内分泌或激素紊乱，处于饥饿状态的人睡眠质量差，不建议节食减肥。节食对身体有很多坏处。比如女性会引起内分泌紊乱，月经周期紊乱。建议通过运动达到这个目标的减肥效果，饮食尽量清淡。可以吃高蛋白高维生素的饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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