目前，中老年人的心脏病发病率越来越高。除了先天性心脏病，最主要的原因是心脏的供血功能弱。那么应该如何促进心脏的供血呢？

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首先，多吃枣和姜。红枣和生姜都有补血活血的功效，尤其是两者的结合。平时可以用生姜和大枣煮水喝。平时做菜的时候可以多放些枣甚至几片姜，可以突破体内的血块，促进血液循环。

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其次，平时要多参加体育活动。最有效的是每天早上或晚上到处走走。同时，走路时要抖胳膊，拍手，这样可以充分调动身体各个器官，使血液在神经末梢顺畅流动。温暖全身，促进心脏供血。

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另外需要注意的是，无论是冬天还是夏天，都要刷牙，用热水洗脸。注意每次用热水泡脚20分钟左右，会让脚充分湿润。脚部的温暖也能促进脚步中血液的顺畅循环。

供血不足的主要原因是血液循环跟不上，要多做保暖措施，加强对身体的保护。还要注意不要生气和发怒，否则有时可能会因供血不足而导致休克。