我今年23岁。前段时间性生活有点过度，导致右肾每天间歇性疼痛。晚上睡觉的时候感觉隐隐作痛，但是小便正常。此外，我经常感到口渴，喝很多水，出汗很少，但小便很少。后来去医院确诊了。医生说排除了肾结石等器质性疾病，应该是肾虚引起的。经过一段时间的医生建议，我右肾疼痛的症状慢慢好转。我来了。

1、

放弃手淫，性生活适度，注意补充营养，尤其是补肾的食物，如韭菜、羊肉、鸡蛋等。

2、

避免久坐，调整情绪，避免压力过大，因为不良的情绪会导致食欲不振、消化不良等生理机能障碍的症状，不利于营养物质的吸收和身体素质的提高。

3、

积极参加体育运动，如游泳、打羽毛球、慢跑等有氧运动，但要记得适量运动，避免过度劳累，注意休息。