缺铁性贫血是一种非常常见的疾病。很多人认为这个病是营养不良引起的，这个病并没有什么大问题。如果你这样认为，那你就错了。这种病的隐性危害还是比较大的。那么，哪些不良的生活习惯导致缺铁性贫血呢？下面详细介绍一下。

1.长期剧烈运动

汗液中铁的浓度可达40 ~ 60微克/毫升。过度运动时，人体出汗多，铁的流失增加。运动后，身体对铁的需求量相应增加；此外，剧烈运动还会损伤红细胞，或者造成肌肉损伤和铁的过度流失，所以长期剧烈运动很容易导致体内缺铁。这些贫血的原因很常见。

2.生活不规律。

学习压力、精神疲劳、过度体力消耗、睡眠不足都会影响健康，促进贫血。这是贫血的原因之一。缺铁性贫血:由于铁需求增加、铁吸收不良和失血而导致摄入不足。

黄芪是男女皆宜的滋补品。能补血益气，恢复元气，增强身体耐力，促进全身健康。杜仲能补肾安胎，强筋壮骨，扩张血管；天麻具有良好的祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力的作用。所以，经常贫血的人，不妨多吃黄芪制成的治疗方剂。

以上内容就是哪些不良生活习惯导致缺铁性贫血。在你了解以上内容后，相信你一定有了新的认识。对于以上事项，你要仔细了解。你必须在生活中避免这些事情，并做好疾病的预防工作。