你好，我是大一新生。我刚刚开始上学。我在军训。最近脸上长痘痘。应该是内分泌失调引起的，所以想找办法治疗，想消除脸上的痘痘。因为长得丑，会有什么影响。因为我现在生理期不是很稳定，有什么病吗？身边很多同学都很正常，所以我想在这里问一下内分泌失调怎么解决？

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由于青春期的生长发育，内分泌失调是很常见的，两边长痘痘就是内分泌失调的表现，所以不用太担心，过了青春期就慢慢正常了。一般女性在22岁之前生理期不稳定是正常的。

2、

注意自己的饮食习惯，一日三餐照常，吃有营养的食物。不要吃油腻的食物，这会导致消化不良。而且减肥不要太多，不要经常熬夜，玩手机和电脑。会导致内分泌失调。

3、

保持睡觉的习惯，按时睡觉。早睡早起，早上可以喝一杯温水，促进排毒。促进肠胃蠕动，不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物。生理期要多注意休息，保护好自己。

不要给自己太大的压力，压力太大也会导致内分泌失调。现在很多同学都喜欢低头玩手机，手机的辐射也会导致脸上长痘痘。所以要多注意。